Die meisten von uns Frauen kennen es und leiden auch teilweise stark darunter. Die Rede ist von Prämenstruelles Syndrom oder kurz gesagt PMS. Dabei spielen die Emotionen von und an bestimmten Tagen des Menstruationszyklus verrückt und werden beeinflusst, meistens passiert das kurz vor der Menstruation.

90 % der menstruierenden Frauen leiden unter PMS, dabei können die unterschiedlichsten Symptome entstehen. Ich beispielsweise bekomme dann immer starke Bauchkrämpfe, wobei ich sagen muss dass diese bei mir nicht so schlimm sind wie ich schon von manch anderen gehört habe.

Dabei möchte ich darauf hinweisen, dass wenn du unter lebensbehindernden Menstruationsschmerzen leidest, du dich unbedingt an einen Arzt wenden solltest!

Andere Personen wiederum haben Probleme mit der Haut mit Akne oder mit starken Stimmungsschwankungen. Gerade diese Stimmungsschwankungen können in den ungünstigsten Momenten entstehen. Plötzlich musst du bei einer Komödie weinen oder du wirst sauer bei einer Kleinigkeit die dich sonnst gar nicht interessiert hätte. Bei all diesen Symptomen zeigt uns unser Köper nur das etwas aus dem Gleichgewicht ist. Um das hormonelle Ungleichgewicht wieder in den Einklang zu bekommen, müssen die Symptome identifiziert werden und behandelt werden.

Nahrungsergänzungsmittel bei körperlichen und emotionalen Symptomen

Bei körperlichen als auch bei emotionalen Symptomen gibt verschiedene Produkte die dir dabei helfen können deine Symptome zu mindern in der PMS Zeit. (ich verweise hierbei gerne auf die Produkte von Sunday Natural)

Bei Sunday Natural wirst du dabei gut fündig ich kann dir hier die Top 3 Produkte vorstellen:

Inositol: diese verbessern die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus und des Eisprungs

B Komplex: der B Komplex ist nicht nur für die Haut und Haare von Vorteil, sondern er trägt auch zur Zellteilung und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei und unterstützt die Psyche und den Energie- und Eisenstoffwechsel

Pyconogenol + Vit C: besonders Vitamin C unterstützt das Nerven und Immunsystem und den Energiestoffwechsel und trägt zur Kollagenbildung bei

Nahrungsergänzungsmittel bei Menstruationskrämpfen

Die Menstruationsschmerzen können an manchen Tagen unerträglich sein und machen einen wirklich zu schaffen. Man fühlt sich einfach nicht gut und möchte am liebsten den ganzen Tag im Bett bleiben. Die Frage ist muss das wirklich so sein? Ich habe wirklich keine Lust mehr auf die Unterleibsschmerzen, deswegen muss jetzt etwas dagegen getan werden. Dabei hilft vor allem:

Magnesium: Magnesium ist allgemein gut für deinen Körper aber es hilft dir auch Energie zu schöpfen und dich gleichzeitig zu entspannen. Auch hilft das bekannte Top-Mineral für die Frau, deine Muskeln nachhaltig zu lösen. Auch werden Entzündungen im Körper reduziert. In einer Studie wurde festgestellt, dass Frauen, die vor dem Beginn einer Periode 250mg Magnesium einnahmen, weniger an prämenstruellen Symptome litten (Link zur Studie).

Maca: kann den Hormonhaushalt verändern und hilft Stresshormone im Körper zu reduzieren. Ein Vorteil wäre, dass sich dein Körper besser an Stresssituationen gewöhnen kann und die Anpassung leichter fällt. Sollte dein Körper entweder zu viele oder zu weniger Hormone produzieren, ist Maca in der Lage diese zu kompensieren.

CBD Erdung: CBD ist wirklich mein Favorit bei Unterleibsschmerzen es ist ein einfaches Mundspray, welches du auch schnell mal für unterwegs mitnehmen kannst. Es hilft mir vor allem dabei, dass sich meine Krämpfe entspannen und mir geht es sehr schnell besser. Sobald ich merke dass mein Bauch Krämpfe bekommt nehme ich 1-2 Sprüher und nach ein paar Minuten geht es mir stückweise immer besser!